Ваш малыш

Детский спортзал у вас дома

Все родители без исключения хотят, чтобы их дети росли крепкими и здоровыми, и один из прекрасных способов укрепить и развить вашего малыша – покупка и установка в квартире детского спортивного уголка. Приобретение такого спортивного комплекса благотворно повлияет не только на здоровье малыша, но и на его развитие – ведь не секрет, что разнообразие двигательной активности способствует активизации умственного развития ребенка. Домашний спортивный уголок всегда доступен для ребенка, независимо от погоды или возможности родителей вывести малыша на детскую спортивную площадку, а регулярные занятия научат его правильно спрыгивать, падать и держаться, что в будущем уменьшит риск травм вне дома.

Лучший возраст, при котором удобно начинать занятия на детском спортивном комплексе – от полутора лет, когда дети становятся особенно активными и в то же время способны разучить и повторять некоторые упражнения. Детские спортивные уголки можно найти в любом спортивном магазине, они различаются конфигурацией, материалом, из которого изготовлены, и комплектацией.

Существуют деревянные или металлические спортивные комплексы. При покупке деревянного уголка особое внимание уделите качеству покрытия элементов, отсутствию шероховатостей и острых углов. В металлическом комплексе желательно, чтобы турник и перекладины были сделаны из нержавеющей стали. Обратите внимание также на диаметр перекладин – он не должен превышать трех сантиметров. Уголки из разных материалов отличаются уровнем максимально возможной нагрузки – если деревянные выдерживают до 80 кг, то металлические способны выдержать нагрузку около 120 кг. В магазине можно выбрать универсальный спортивный уголок, на котором смогут заниматься все члены семьи – и взрослые, и дети.

В зависимости от конструкции спортивные уголки могут иметь Г-образную, П-образную, Т-образную форму. Самый компактный Г-образный уголок занимает площадь около 0,5 кв. м и поместится даже в малогабаритной квартире. Для уголка, имеющего П-образную форму, может потребоваться в зависимости от комплектации, до 3,5 кв. м свободного пространства.

В стандартную комплектацию спортивного уголка входят вертикальная лестница, канат, кольца, трапеция, турник. Однако всегда можно докупить множество дополнительных тренажеров и приспособлений, включая качели, боксерскую грушу, наклонную доску, сетку для лазания и многое другое.

Устанавливая у себя дома детский спортивный комплекс, в первую очередь следует подумать о безопасности. Для этого необходимо позаботиться о наличии на полу специального мата, а также убрать подальше все предметы мебели с острыми углами. Не стоит устанавливать уголок и рядом с окном. В первое время можно снять или переставить выше несколько верхних перекладин, чтобы ваш малыш не забирался высоко, желательно также предварительно позаниматься с ним, укрепив руки, так как именно они будут основной страховкой в случае, если малыш оступится.

Похожие публикации:

Детские вредные привычки и как от них избавиться
Любая вредная привычка ребенка может являться проявлением реакции на взаимоотношения в семье. Так что если вы вдруг стали замечать, что малыш, например, сосет пальчик, кусает губы или грызет ногти, стоит задуматься, а все ли хорошо у вас дома? Для ребенка подобные действия есть не что иное, как средство успокоиться, отвлечься от переживаний и страхов. Причин зарождения и появления вредных привычек много, они могут ...

Что подарить ребенку на Новый год?
С приближением новогодних праздников мы начинаем все больше задумываться о подарках и сувенирах. А поскольку Новый год – праздник, который объединяет и взрослых, и детей, малыши, конечно же, ждут подарков от Деда Мороза в первую очередь. Вопрос о том, что подарить своим собственным детям, среди родителей особых проблем не создает, и это вполне закономерно: все давным-давно учтено и обдуманно соответственно вкусам и п...

Как организовать детский день рождения?
Каков рецепт незабываемого детского праздника? Обдумывая организацию детского дня рождения, в первую очередь советуем заручиться собственными приятными воспоминаниями о лучшем из праздников, в которых вы когда-либо участвовали, а также прислушаться к пожеланиям своего ребенка – ведь празднуется все-таки его день рождения. Вполне вероятно, что вам не придется ничего придумывать – если у вас есть наглядный пример идеал...

Поиграйте с малышами. Игры с мячом
Игры с мячом всегда привлекательны для детей. Очень полезно проделать с малышами трех—пяти лет специальные упражнения. В этом возрасте у детей плохая координация движений и замедленная реакция. Во время занятий-игр взрослые должны следить, чтобы все движения у малышей были правильными, четкими, начиная с исходного положения. 1. Мяч у малыша в согнутых руках, на уровне пояса. Ходьба на месте в течение 30—40 секунд. С...

Упражнения для детей до года жизни
1. Рефлекторное разгибание позвоночника. Возраст 1—1,5 месяца. Ребенок лежит на боку ножками к взрослому. Одной рукой удерживайте его за тельце в области таза, большим и указательным пальцами, другой рукой легко проведите по позвоночнику от крестца до шеи. В ответ ребенок выгибается. Упражнение повторите 3—5 раз, после чего уложите малыша на другой бок и повторите упражнение. 2. Рефлекторное ползание. Возраст 2,5—3 ...