Здоровый образ жизни

Лекарственные растения от простуды

Существует множество лекарственных растений от простудных заболеваний. В нашей статье вы познакомитесь с наиболее важными травами, которые помогут вам быстрее справиться с простудой и стать сильнее. Вы узнаете, какие растения помогают при насморке, оказывают противовоспалительное действие, облегчают боль в горле и успокаивают кашель.

Насморк, головная боль, к которым медленно добавляется кашель... Врач обычно назначает коктейль из анальгетиков, противовоспалительных и противокашлевых средств. При этом симптомы простуды указывают на важные механизмы, которые запускает организм для борьбы с инфекцией. И именно при помощи определенных лекарственных растений мы можем поддержать наш организм в борьбе с заболеванием.

Когда возбудители заболевания или аллергены попадают в организм, высвобождается медиатор гистамин. Он вызывает как воспаление, так и образование слизи, типичной для простуды. Местная воспалительная реакция, обычно начинающаяся в носу и пазухах, предназначена для борьбы с непрошенным гостем на месте. Передозировка слизи в дыхательных путях может привести к их засорению, вызвать головные боли, раздражение бронхов и кашель.

Тем не менее, важно не подавлять эти реакции с помощью лекарств, поскольку они являются частью процесса выздоровления и помогают максимально эффективно преодолеть инфекцию. Подавление этих механизмов только ухудшит, задержит или, другими словами, перенесет проблему в другое место и время.

Гораздо разумнее поддерживать эффективность защитной реакции естественным путем, например, путем разжижения слизи, а также путем укрепления и разгрузки иммунной системы. Для этой цели существуют лекарственные растения, которые поддерживают иммунную систему различными способами.

Лекарственные растения против воспаления

Особо противовоспалительно, но одновременно бодряще и расслабляюще, действует смесь следующих растительных препаратов: порошка лимонника, порошка куркумы, порошка корня лопуха и порошка листьев крапивы.

Возьмите одну чайную ложку смеси порошка, размешайте вместе с чайной ложкой яблочного уксуса в стакане теплой, но не горячей воды, и выпейте смесь глотками (не процеживая ее).

Целебные травы препятствуют высвобождению гистамина

Против чрезмерного выделения гистамина, даже в случае аллергии, вы можете хотя бы раз попробовать этот рецепт:

Доведите до кипения пол-литра воды и варите при слабом кипении. Затем добавьте по одной чайной ложке корня солодки, листьев эвкалипта и листьев мяты, дайте травам настояться в течение получаса, без кипячения.

Чтобы усилить антибактериальный и противовирусный эффект чая, вы можете добавить в него сушеную бузину, капли эхинацеи (согласно инструкции по приему лекарств) или мед.

Лекарственные растения от кашля

Нет лучшего сочетания при кашле любого вида, чем смесь листьев тимьяна с солодкой. Заварите две чайные ложки этой смеси в горячей воде (200 мл) и оставьте на 10 минут.

Целебные травы растворяют слизь и успокаивают слизистые оболочки.

Чтобы освободиться от стойкой слизи или сухого кашля, вы можете (на пол литра воды) приготовить чай из одной чайной ложки каждого из следующих ингредиентов:

• Анис (семена, желательно свежемолотые или отжатые в ступке)
• Коровяк (Verbascum L.) (цветы)
• Корень солодки (корень)
• Девясил высокий (Inula helenium L.) (листья или корень)
• Алтей (Althaea L.) (корень)
• Мята перечная (лист).

Инструкции по приготовлению можно найти ниже.

Сам по себе девясил стимулирует кровообращение, обладает антибактериальным, противовоспалительным, противокашлевым, отхаркивающим и вызывающим потоотделение действием.

Коровяк, наряду с тимьяном, алтеем и корнем солодки, является прекрасным средством от кашля. В народной медицине его применяют при бронхите, астме, кашле и сухом кашле, а также при воспалениях верхних дыхательных путей.

Алтей и коровяк содержат большое количество слизи, особенно в корнях. Эта целебная растительная мокрота оседает на дыхательных путях и защищает воспаленные, раздраженные слизистые оболочки.

Анис также очень хорош при кашле, особенно при сухом кашле. Анис обладает спазмолитическим действием, подавляет кашель и ослабляет его.

Мята перечная оказывает антибактериальное, успокаивающее, противовоспалительное и спазмолитическое действие. Кроме того, ее эфирные масла освобождают дыхательные пути.

В дополнение к своим противокашлевым и отхаркивающим свойствам, эти травы также успокаивают нервную систему, улучшают сон и способствуют выведению токсинов.

За исключением корня алтея, все упомянутые выше травы можно залить горячей водой и оставить настаиваться 10 минут.

Корень алтея заваривается в чай особым образом, так как слизь не сохраняется при обычном настое. Поэтому необходимо готовить его холодный экстракт.

Добавьте в 200 мл холодной воды 3-4 чайные ложки корней алтея, накройте все и дайте настояться восемь часов. Процедите чай и немного подогрейте, но не делайте настой слишком горячим, а так, чтобы вы могли его немедленно пить.

Если вы дадите чаю из оставшихся трав немного остыть, вы можете добавить в него настой с корнем алтея.

В зависимости от вашей индивидуальной клинической картины вы можете комбинировать различные рецепты. Нет никаких известных взаимодействий между перечисленными травами.

Чай из лекарственных трав действует наиболее эффективно, если пить его три раза в день или чаще.

Правильное питание при простудных заболеваниях

Во время простуды или гриппа необходимо принимать как можно больше витамина С. Это удается при помощи употребления в пищу цитрусовых, паприки, капусты или квашеной капусты. Вы также можете также использовать для этой цели сок облепихи, отвар шиповника, сок или морс из ягод брусники или клюквы.

Добавки витамина С также помогают оптимизировать снабжение организма витамином С.

Кроме того, при простудных заболеваниях обязательно принимайте в пищу больше лука, лука-порея и чеснока, так как они содержат противовоспалительные вещества.

Потребление молочных продуктов, красного мяса и сахара оказывает особенно негативное влияние во время простуды, потому что мясо может стимулировать воспалительные процессы в организме, сахар ослабляет иммунную систему, а молочные продукты оказывают сильное сокращающее действие, поэтому слизи образуется даже больше.

Поэтому горячее молоко с медом может быть чем угодно, но не идеальным средством при простудных заболеваниях, и его лучше заменить чаем из подходящей травяной смеси.

По материалам: L.J. Devon, "Clear out congestion with these herbal remedies", Natural News, Sunday, January 25, 2015.

Похожие публикации:

Артишок: полезные свойства и противопоказания
Артишок принадлежит семейству Астровые. Вероятно, существующий сегодня вид является культурной формой, которая с древних времен выращивалась как садовое растение. В фитотерапии используются свежие или сушеные, цельные или нарезанные листья артишока (Cynarae folium L.). Реже применяются также корни, цветочные почки или выжатый сок из свежих частей растения. Лекарства из артишока в основном содержат сухие экстракты, по...

Нездоровая пища: черный список самых вредных продуктов
Существует здоровая, менее здоровая и явно вредная пища. Часто можно услышать утверждение: то, что сегодня считается вредным, завтра может вдруг стать чрезвычайно полезным, или наоборот. Не позволяйте себя запутать и внушить себе: чтобы испытать удовольствие, нужно «грешить», то есть употреблять в пищу вредные продукты. Истинное наслаждение возможно только с продуктами, которые дают организму силы и энергию, но не с ...

Нарушение сна: как бороться с бессонницей?
Для многих людей, которые страдают от проблем с засыпанием и сном, пожелание «спокойной ночи» остается несбыточной мечтой. Пожилые люди подвержены нарушениям сна чаще, чем молодежь. Это происходит еще и потому, что люди в преклонном возрасте часто страдают хроническими заболеваниями, которые, в свою очередь, влияют на сон. Женщин бессонница беспокоит в два раза чаще мужчин. Так что же помогает уснуть? Об этом вы узна...

Польза и вред жирной кислоты омега-3
Вы думаете, о жирной кислоте омега-3 уже давно все известно? Но это ничего не меняет в том, что она необходима любому человеку. И каждый, будь то стар или млад, может получить от нее пользу. Тем более, что в настоящее время существует множество научных доказательств полезных свойств омега-3. ...

Повышенный уровень холестерина в крови: причины
Известно, что высокий уровень холестерина может вызывать проблемы со здоровьем: атеросклероз, инфаркт, инсульт. Но что обозначает термин «холестерин»? Повышенный холестерин в крови может вывести из равновесия многих людей. Если однажды у человека обнаруживается слишком высокий его уровень, то доктор без колебаний выписывает лекарства, так называемые статины. ...