Дом и семья

Красота и здоровье

В мире животных

Декоративно-прикладное искусство

Я познаю мир

Загородная жизнь

Охота и Рыбалка

ВашеХобби.рф → Здоровый образ жизни → Неприятный запах изо рта: в чем причина?

Здоровый образ жизни

Неприятный запах изо рта: в чем причина?

Рубрика: Здоровый образ жизни

Плохой запах изо рта: в чем причина? Плохой запах изо рта - довольно неприятный вопрос не только для самого виновника этого запаха, но и для его близких. Неприятный запах в исключительных случаях, например, в виде чесночной пищи, прощается всем. Хронический плохой запах изо рта, однако, может легко продвигать человека к социальному офсайду. Так не должно происходить, потому что причина неприятного запаха изо рта может быть в большинстве случаев относительно легко обнаружена и устранена.

Неприятным запахом изо рта страдает более четверти населения мира. И здесь имеется в виду не запах чеснока, перегара или табака, а гнилостный неприятный запах изо рта и часто из носа. В большинстве случаев (90%) такой запах вызван нарушениями в области горла, носа, рта или проблемами с желудком. Лишь 10% страдают плохим запахом изо рта по причине побочных эффектов определенных лекарственных средств или потому, что они подвержены заболеваниями пищеварительной системы, либо имеют другие системные жалобы на здоровье.

К сожалению, многие люди даже не знают, что у них есть неприятный запах изо рта, и поэтому ничего не предпринимают против этого. Поэтому, не стоит умалчивать тот факт, если кто-то из вашей семьи или вашего близкого круга друзей страдает от неприятного запаха изо рта.

Информируйте человека тактично и дружелюбно о данной проблеме.

Если вы не уверены, страдаете ли вы лично от неприятного запаха изо рта, обратитесь, например, к стоматологу, и уточните у него. При необходимости стоматолог может немедленно начать необходимые обследования, чтобы исключить возможные причины появления этого запаха из-за состояния ваших зубов.

Часто к неприятному запаху изо рта приводит отсутствие гигиены полости рта. Происходит это просто потому, что остатки пищи не удаляются и затем начинают разлагаться в межзубных пространствах. В этом случае в области рта и горла поселяется большое количество анаэробных гнилостных бактерий (живущих без кислорода), их количество чрезмерно увеличивается. Они живут в зубодесневом кармане, в межзубных промежутках, задней части языка, в промежутках между зубами и деснами. Эти бактерии предпочитают остатки богатых белками продуктов (молочных продуктов, мяса, рыбы, яиц), которые застревают между зубами.

Таким образом, чем больше белка доступно для этих гнилостных бактерий (чем хуже гигиена полости рта и зубов), тем более старательно они размножаются. Появляется гнилостный запах, похожий на запах тухлых яиц.

Обычно в ротовой полости здорового человека живут аэробные (кислородозависимые) бактерии. Они предотвращают безудержный рост гнилостных анаэробных бактерий. Но при неправильном питании, неадекватной гигиены полости рта, употреблении алкоголя и большого количества кофе аэробные бактерии отступают. Естественный и здоровый баланс флоры ротовой полости разрушается и развивается галитоз - неприятный запах изо рта.

Также к неприятному запаху изо рта приводят гингивит и/или кариозные зубы, но стоматолог может быстро обнаружить эти проблемы и исправить.

Помогают ли средства для полоскания рта от неприятного запаха?

Если применяются сильные дезинфицирующие средства для полоскания рта, они быстро убивают нежелательные гнилостные бактерии, а также полезные аэробные бактерии, которые являются частью здоровой микрофлоры ротовой полости.

Как показывает опыт, как только полоскания полости рта прекращаются, если привычки в питании и образе жизни не меняются, гнилостные бактерии быстро восстанавливаются и заглушают уже в зародыше поселение полезных бактерий.

Поэтому неприятный запах изо рта лишь ненадолго накрывается запахом средства для полоскания полости рта или жевательной резинки, но затем он быстро возвращается назад.

Многие люди пользуются, как они думают, «полезными» средствами для полоскания рта, которые, в конечном итоге, могут привести к побочным эффектам. Продукты, содержащие хлоргексидин, приводят к ухудшению вкуса и обесцвечиванию зубов, поэтому их долгосрочное применение не рекомендуется.

Кроме того, нездоровое перенасыщенное белками и кислотообразующее питание, лекарства и чрезмерное употребление алкоголя, табака и кофеина не только наносят ущерб микрофлоре ротовой полости, но также повреждают баланс бактерий во всей пищеварительной системе.

Лечение, ограниченное лишь полостью рта и глотки, не приведет к успеху и не поможет получить приятное дыхание изо рта.

Советы против неприятного запаха

Так что же делать, если дурной запах изо рта является вашим неприятным спутником?

1. Проверьте зубы

Проверьте зубы, вылечите их при необходимости, выполните профессиональную чистку зубов.

2. Обратите внимание на гигиену полости рта

Используйте мягкую зубную щетку, насколько это возможно (независимо от того, электрическая она или ручная), зубную нить для чистки между зубами, ирригатор полости рта и зубные пасты без ненужных синтетических ингредиентов.

3. Натуральные средства для полоскания рта против неприятного запаха

Вместо жидкостей для полоскания рта, содержащих химикаты с побочными эффектами, мы рекомендуем травяные чаи для полоскания рта. См., например, перечная мята.

4. Очищение языка от неприятного запаха изо рта

Также регулярно очищайте свой язык от покрытий. Для очистки языка существуют специальные щетки, с помощью которых вы можете удалять отложения гнилостных бактерий с языка.

Помните также, что правильное питание приводит к здоровому розовому и чистому языку.

5. Ксилит против неприятного запаха изо рта

Полоскания рта средством с заменителем сахара ксилитом могут оказать чрезвычайно положительное влияние на здоровье ваших зубов и флоры ротовой полости. Хотя ксилит имеет приятный вкус, это вещество, как показывают наблюдения, снижает не только кариес, но и склонность к пародонтиту, а также тягу к сладостям.

Обратите внимание, что мы не рекомендуем использовать ксилит в качестве подсластителя, а лишь только в качестве средства для получения полезной жидкости для полоскания рта. Ксилит при этом выплевывается и никоим образом не проглатывается.

6. Пробиотики против неприятного запаха изо рта

Многие меры борьбы с нежелательными бактериями распада или кариеса улучшают среду ротовой полости, но важно помнить, что слизистая оболочка полости рта, как и слизистая оболочка кишечника, является частью пищеварительной системы, так что все связано друг с другом и влияет друг на друга.

Если кишечная флора сформирована высококачественным пробиотиком (идеально в сочетании с очищением толстой кишки), то при этом автоматически регулируется микрофлора ротовой полости, а плохое дыхание устраняется.

7. Правильное питание

Разумеется, все меры против галитоза не очень эффективны, если по-прежнему практикуется питание и образ жизни, которые не только вредят кишечной флоре и флоре ротовой полости, но также снабжают организм питательными веществами, которые подкисляют и загрязняют его. Поэтому переключитесь на сбалансированное здоровое питание. Избегайте готовых блюд!

Сосредоточьтесь на салатах, овощах, орехах, масличных семенах и фруктах и готовьте вкусные свежие блюда. Если возможно, пейте только фильтрованную или родниковую воду и избегайте употребление алкоголя, кофе, черного чая и сладких газированных напитков.

8. Без молока никакого запаха

Проверьте, нет ли у вас непереносимости молока или какой-либо другой пищевой непереносимости, поскольку это часто может привести к неприятному дыханию. Старайтесь избегать молочных продуктов всех видов в течение четырех недель и убедитесь, возможно ваш галитоз улетучился.

Непереносимость пищи также может быть легко проверена семейным врачом с помощью простых тестов.

9. Пейте больше воды!

Всегда помните, что важно пить больше воды, так как недостаток жидкости или сухость во рту могут вызвать неприятный запах изо рта. Поэтому пейте около 30 мл в день на килограмм массы тела - но воду, а не алкоголь или кофе.

10. Алкоголь и кофе могут вызвать неприятный запах изо рта

Некоторые люди избавляются от своего неприятного запаха изо рта, если они просто устраняют из своей повседневной жизни вечернее пиво или бокал вина. Это мера, которая, кстати, в некоторых случаях может также привести к тому, что лицо, которого это касается, внезапно перестает храпеть ночью.

11. Цинк против неприятного запаха изо рта

Кроме того, вы должны, при необходимости, компенсировать недостаток витаминов группы B, витамина C и цинка, поскольку недостаток одного из указанных веществ может также стать причиной неприятного запаха изо рта.

12. Хеликобактер пилори

Неприятный запах изо рта может быть результатом болезни желудка и заражения бактериями Helicobacter pylori. Если это так, примите меры для избавления от Хеликобактер пилори.

13. Полезные альтернативы жевательной резинке

Большинство людей, страдающих от неприятного запаха изо рта, постоянно жуют жевательную резинку или рассасывают ментоловые пастилки.

Конечно, гнилостные бактерии ничуть этого не пугаются, а неприятный запах изо рта, точно так же, как при полоскании рта, убирается только на короткое время.

Продукты такого типа обычно содержат подсластители, сахара, ароматизаторы, пластификаторы, эмульгаторы и многие другие добавки, которые не особо полезны для здоровья.

Однако для тех, кто предпочитает натуральные средства, существуют альтернативы, которые являются здоровыми и высокоэффективными.

Например, петрушка - замечательный естественный улучшитель запаха. Петрушка богата хлорофиллом, листовым пигментом зеленых растений или водорослей.

Под воздействием хлорофилла гнилостные бактерии удаляются, улучшается микрофлора во рту и повышается уровень рН, так что бактерии кариеса чувствуют себя менее хорошо.

Тем не менее, если после съеденного чеснока вы попытаетесь справиться с дурным запахом изо рта с помощью петрушки, вероятно, вы будете горько разочарованы. Запах чеснока проникает через кожные поры всего организма и не может быть полностью устранен употреблением ароматических трав.

Есть лекарственные растения, которые за счет своих антибактериальных свойств значительно уменьшают запах изо рта, вызванный деятельностью гнилостных бактерий. Они могут даже полностью искоренить этот запах, не препятствуя при этом формированию хорошей микрофлоры полости рта.

К таким растениям относятся эвкалипт, фенхель, ромашка, мята, мирра, гвоздика, розмарин, шалфей, чайное дерево, тимьян и корица.

Эфирные масла этих лекарственных растений не только формируют свежее дыхание, но также предотвращают гингивит, кровоточивость десен и распад зубов или облегчают эти жалобы.

Для этой цели эфирные масла можно наносить прямо на зубную щетку (под зубную пасту) или на зубную нить.

Семена кардамона и семена пажитника могут также улучшить дыхание и идеально подходят для замены синтетической жевательной резинки или конфеты. Эти семена можно жевать, а также перерабатывать в чай.

Litwin A., Zalewska A et al., „Halitosis--a common medical and social problem. A review on pathology, diagnosis and treatment”. Acta Gastroenterologica Belgica, September 2012.

← Авокадо: польза для здоровья		Натуральная аптечка для путешественников →