Здоровый образ жизни

Лекарственные растения при гипертонии

Врачи редко находят объяснение гипертонии. Решение проблемы состоит в том, чтобы принимать таблетки. На самом деле, многие пациенты с гипертонией могут контролировать свое артериальное давление, изменив привычки в питании и образ жизни, поскольку некоторые продукты обладают гипотензивным эффектом. Помощь в этом могут оказывать также целебные травы. Различные лекарственные растения способны снижать кровяное давление и, следовательно, в виде экстрактов, порошка или чая могут применяться для комплексного лечения гипертонии.

В народе говорят, что на всякую болячку своя трава выросла. Так и для борьбы с высоким кровяным давлением существует несколько лекарственных растений. Хотя часто речь идет в основном о довольно типичных травах, таких как мята и мелисса, однако существуют такие части растений, как кора, семена и цветки, которые также могут помочь при высоком кровяном давлении.

Известно, что чеснок оказывает хорошее влияние на сердечно-сосудистую систему. Однако наслаждение чесноком обычно сопровождается характерным запахом. Поэтому гораздо приятнее, особенно для окружения, понижать кровяное давление с помощью следующих лекарственных растений:

1. Корица

Корица известна как лекарственное растение или целебная пряность при диабете, поскольку она может положительно влиять на уровень сахара в крови. Однако при проведении исследования 59 диабетиков в 2011 году было обнаружено, что потребление 1,2 грамма корицы в день также заметно снижает артериальное давление (систолическое значение), тогда как в группе плацебо оно даже повышалось в течение 12-недельного периода исследования.

2. Кардамон

Другое лекарственное растение при высоком кровяном давлении - зеленый кардамон. Как и корица, кардамон известен в качестве специи, а не лекарства. Однако в 2009 году индийское исследование показало, что кардамон обладает впечатляющими целебными свойствами. В течение 12-недельного исследования пациенты с гипертонической болезнью также потребляли 3 г порошка кардамона в день (разделенные на две дозы в день).

Систолическое значение уменьшилось так же, как и диастолическое значение. В то же время, была уменьшена тенденция к свертыванию крови, что означало, что риск тромбоза снизился, так как кровь стала «разжиженной» и, таким образом, могла легче течь по венам.

Единственное, что выросло в этом исследовании, это собственный антиоксидантный потенциал организма - на 90 процентов. Это признак того, что организм лучше защищен от инфекций, токсинов окружающей среды, воспаления и болезней всех видов.

3. Льняное семя

Вы наверняка знакомы с семенами льна в качестве домашнего средства для регулирования пищеварения. Небольшие коричневые или золотистые семена могут не только остановить диарею, устранить запор или вздутие живота, но и бороться с признаками метаболического синдрома: наряду с ожирением, диабетом и высоким уровнем холестерина, к этому синдрому относится также высокое кровяное давление.

Исследования показали, что есть смысл принимать льняное семя ежедневно в течение как минимум 12 недель.

Льняное семя является очень хорошим источником незаменимой жирной кислоты омега-3 - альфа-линоленовой кислоты. Чем выше уровень альфа-линоленовой кислоты в крови, тем ниже артериальное давление.

4. Боярышник

Боярышник - древнее лекарство для сердечно-сосудистой системы. Боярышник обладает антиоксидантными, противовоспалительными, разжижающими кровь, сосудорасширяющими и гиполипидемическими свойствами, а эти свойства рано или поздно приводят к снижению артериального давления.

Обычно в лечебных целях используются готовые препараты, в состав которых входят листья и цветки боярышника. В обычном чае из боярышника концентрация желаемых активных ингредиентов (флавоноидов и олигомерных процианидинов) мала, и гипотензивный эффект может отсутствовать.

5. Цветы гибискуса

Фруктовый чай из сухих цветов гибискуса часто используется в жаркие дни в качестве восхитительного освежающего напитка. При этом мы меньше всего думаем о возможном целебном эффекте красных лепестков.

Особенно при высоком кровяном давлении чай из гибискуса является очень полезным напитком, который следует пить регулярно круглый год.

Ключевые биологически активные вещества гибискуса включают определенные органические кислоты, полифенолы, антоцианы, полисахариды и эфирные масла, которые оказывают положительное влияние на всю сердечно-сосудистую систему.

6. Кокосовое молоко

Когда дело доходит до кровяного давления, тогда кокосовая пальма может стать лекарственным растением. Молочко молодых зеленых кокосовых орехов богато определенными органическими кислотами (включая феруловую и ванильную кислоты), а также полифенолами, и благодаря этим веществам может не только снижать уровень триглицеридов в крови, уровень сахара в крови и инсулина, но и снижать кровяное давление.

7. Клюква

В 2006 году исследователи из Массачусетского университета сообщили, что клюква, известная своим благотворным воздействием на мочевыделительную систему, в сочетании с различными травами, такими как орегано, розмарин и родиола розовая, может использоваться при высоком кровяном давлении.

Во-первых, был проверен антиоксидантный потенциал (содержание полифенолов) отдельных растительных веществ, а также различных комбинаций. Оказалось, что из всех отдельных веществ экстракт орегано обладал наибольшей антиоксидантной силой. В комбинациях это была смесь клюква-орегано (в соотношении 3:1), обладающая наибольшим антиоксидантным потенциалом.

В результате было обнаружено, что эти вещества или комбинации с высоким уровнем антиоксидантов также являются лучшим способом снижения кровяного давления, а именно клюква или комбинация клюквы и орегано.

8. Оливковые листья

Оливковое масло широко известно своим благотворным влиянием на сердечно-сосудистую систему. Конкретно понижение артериального давления, скорее всего, происходит благодаря оливковым листьям, что подтверждают как минимум два исследования. Поэтому оливковое дерево также является одним из лекарственных растений от гипертонии.

Лекарственные растения от гипертонии - используйте правильно

В дополнение к здоровому образу жизни - правильное питание, физические упражнения, отсутствие алкоголя и т. д. - при гипертонии вы можете очень хорошо использовать вышеупомянутые лекарственные растения. Большинство указанных выше лекарственных растений могут быть легко интегрированы в повседневную жизнь, например, семена льна, клюквенный сок и чай из гибискуса.

Однако, если вы хотите использовать высококонцентрированные препараты боярышника, экстракт оливковых листьев или капсулы корицы и уже принимаете лекарства от гипертонии, всегда обсуждайте это с вашим терапевтом.

Вы также должны регулярно проверять свое кровяное давление. Целебные травы никогда не действуют так быстро против высокого кровяного давления, как лекарственные препараты. Вы должны всегда использовать вышеупомянутые растительные лекарственные средства только в качестве дополнения, поэтому не прекращайте просто принимать медикаменты от давления, начав прием, например, льняного семени.

Однако при легком или умеренном повышенном артериальном давлении часто стоит пойти естественным путем, прежде чем прибегать к лекарствам.

По материалам: Verma SK, Jain V, Katewa SS. Blood pressure lowering, fibrinolysis enhancing and antioxidant activities of cardamom (Elettaria cardamomum), Indian Journal of Biochemistry & Biophysics. 2009 Dec.
Varshney R, Budoff MJ., Garlic and Heart Disease. Journal of Nutrition. 2016 Feb.

Похожие публикации:

Артишок: полезные свойства и противопоказания
Артишок принадлежит семейству Астровые. Вероятно, существующий сегодня вид является культурной формой, которая с древних времен выращивалась как садовое растение. В фитотерапии используются свежие или сушеные, цельные или нарезанные листья артишока (Cynarae folium L.). Реже применяются также корни, цветочные почки или выжатый сок из свежих частей растения. Лекарства из артишока в основном содержат сухие экстракты, по...

Нездоровая пища: черный список самых вредных продуктов
Существует здоровая, менее здоровая и явно вредная пища. Часто можно услышать утверждение: то, что сегодня считается вредным, завтра может вдруг стать чрезвычайно полезным, или наоборот. Не позволяйте себя запутать и внушить себе: чтобы испытать удовольствие, нужно «грешить», то есть употреблять в пищу вредные продукты. Истинное наслаждение возможно только с продуктами, которые дают организму силы и энергию, но не с ...

Нарушение сна: как бороться с бессонницей?
Для многих людей, которые страдают от проблем с засыпанием и сном, пожелание «спокойной ночи» остается несбыточной мечтой. Пожилые люди подвержены нарушениям сна чаще, чем молодежь. Это происходит еще и потому, что люди в преклонном возрасте часто страдают хроническими заболеваниями, которые, в свою очередь, влияют на сон. Женщин бессонница беспокоит в два раза чаще мужчин. Так что же помогает уснуть? Об этом вы узна...

Польза и вред жирной кислоты омега-3
Вы думаете, о жирной кислоте омега-3 уже давно все известно? Но это ничего не меняет в том, что она необходима любому человеку. И каждый, будь то стар или млад, может получить от нее пользу. Тем более, что в настоящее время существует множество научных доказательств полезных свойств омега-3. ...

Повышенный уровень холестерина в крови: причины
Известно, что высокий уровень холестерина может вызывать проблемы со здоровьем: атеросклероз, инфаркт, инсульт. Но что обозначает термин «холестерин»? Повышенный холестерин в крови может вывести из равновесия многих людей. Если однажды у человека обнаруживается слишком высокий его уровень, то доктор без колебаний выписывает лекарства, так называемые статины. ...