Здоровый образ жизни

10 лучших напитков, которые поставят вас на ноги при простуде

1. Некрепкий, теплый чай + мед + лимон. Почувствовав начальные симптомы простудного заболевания, обязательно стоит заварить себе чашку некрепкого чая (зеленого или черного) с добавленной в него одной чайной ложкой меда и парой лимонных долек. Не стоит подвергать эти ингредиенты воздействию кипятка, иначе потеряется их лечебный эффект.
2. Чай с малиной и липовым цветом. Нужно взять высушенный липовый цвет, сухие ягоды малины с её листьями, залить кипятком и настоять полчаса. Если сухие ягоды для вас проблема, замените их вареньем из малины.
3. Чай с шиповником. Полезные свойства шиповника хорошо известны, он богат витамином С. Возьмите три столовые ложки засушенных ягод шиповника, положите в пол литровый термос и залейте 1/2 литрами кипятка. Настаивайте их 10-12 часов (желательно на период ночи). Поутру отвар процеживается и употребляется по пол стакана четырежды в день перед принятием еды.
4. Морс из ягод: клюква или брусника. Содержащиеся в клюкве и бруснике вещества обладают замечательными бактерицидными свойствами. Чтобы сделать из них морс, нужно взять эти ягоды и сахар в соотношении 3:1, растирая их вместе до образования однородной массы. Потом две столовые ложки полученной кашицы доливаются теплой водой (1/2 литра) и употребляют на благо своего здоровья.
5. Горячее молоко с минеральной водой, например «Боржоми». Отличным средством, помогающим отводить мокроту при кашле, является подогретое молоко с добавлением минеральной воды щелочного класса.
6. Теплое молоко с соком чеснока. Средство имеет не очень приятный вкус, однако оно настолько действенно, что вернет вам нормальную форму буквально за один прием. В теплом молоке растворяют 10 капелек сока из чеснока и пьют на сон грядущий.
7. Отвар из сушки. Этот хорошо себя зарекомендовавший способ известен широкому кругу людей еще с незапамятных детских лет. Компот, сваренный из сушенных фруктов, смягчает протекание болезни и оказывает общеукрепляющее воздействие на организм человека, помогая ему в борьбе с простудными заболеваниями. Возьмите около 100 грамм сушенных фруктов, переберите, порченные откиньте, те, что покрупнее - порежьте, залейте их теплой водичкой и прополоскайте. Кусочки яблок и груш варятся до полного размягчения (по времени это занимает где-то полчаса), потом засыпают три столовые ложки сахара на литр воды, по желанию компот дополняют урюком и черносливом, в самом конце — курагой и изюмом, уже сваренный напиток - лимонными или апельсиновыми кусочками, медом.
8. Чай + имбирь + дольки лимона. Отличное сочетание, помогающее на холоде согреться, поднять защитные функции организма и улучшить производительность труда. Берется стакан с горячей водой (не кипяток), там разводится одна столовая ложка меда, добавляется столько же лимонного сока, измельченный в мелкую крошку имбирь (пол чайной ложки), чуть-чуть коричного порошка. Дополняется этот замечательный напиток измельченными мятными листьями.
9. Стаканчик глинтвейна. Эта пряная горячая смесь отличное помогает победить простуду и помимо этого еще очень вкусный, оригинальный напиток, приятно греющий в осенний дождь или зимнюю стужу. Возьмите необходимые пряности (корицу, кардамон, гвоздику, бадьян, имбирь), влейте в ёмкость, где они лежат, 100 миллилитров воды, нагрейте и дайте закипеть, после отставьте в сторону, полученный отвар тщательно процеживается. Потом смешивают процеженный отвар, кусочки апельсина, красное сухое вино, необходимое количество сахара, и нагревают, но не доводят до кипения. Возможно добавление меда, яблок и изюма. Пьют его в горячем виде, лучше перед сном, укутавшись одеялом, и положив теплую грелку на ноги.
10. Чай из цветков ромашки. Все отлично знакомы с ярко выраженными противовоспалительными свойствами данного растения, чай из ромашки с ложечкой меда и лимоном – хороший помощник в борьбе с простудой. Как готовить: чайная ложка сушенных цветков ромашки и липы заливается кипятком (один стакан) и настаивается около 20 минут, процеживается и принимается до еды по одной трети стакана трижды в день. Некоторые еще в такой отвар из ромашки добавляют немного меда.

Похожие публикации:

Артишок: полезные свойства и противопоказания
Артишок принадлежит семейству Астровые. Вероятно, существующий сегодня вид является культурной формой, которая с древних времен выращивалась как садовое растение. В фитотерапии используются свежие или сушеные, цельные или нарезанные листья артишока (Cynarae folium L.). Реже применяются также корни, цветочные почки или выжатый сок из свежих частей растения. Лекарства из артишока в основном содержат сухие экстракты, по...

Нездоровая пища: черный список самых вредных продуктов
Существует здоровая, менее здоровая и явно вредная пища. Часто можно услышать утверждение: то, что сегодня считается вредным, завтра может вдруг стать чрезвычайно полезным, или наоборот. Не позволяйте себя запутать и внушить себе: чтобы испытать удовольствие, нужно «грешить», то есть употреблять в пищу вредные продукты. Истинное наслаждение возможно только с продуктами, которые дают организму силы и энергию, но не с ...

Нарушение сна: как бороться с бессонницей?
Для многих людей, которые страдают от проблем с засыпанием и сном, пожелание «спокойной ночи» остается несбыточной мечтой. Пожилые люди подвержены нарушениям сна чаще, чем молодежь. Это происходит еще и потому, что люди в преклонном возрасте часто страдают хроническими заболеваниями, которые, в свою очередь, влияют на сон. Женщин бессонница беспокоит в два раза чаще мужчин. Так что же помогает уснуть? Об этом вы узна...

Польза и вред жирной кислоты омега-3
Вы думаете, о жирной кислоте омега-3 уже давно все известно? Но это ничего не меняет в том, что она необходима любому человеку. И каждый, будь то стар или млад, может получить от нее пользу. Тем более, что в настоящее время существует множество научных доказательств полезных свойств омега-3. ...

Повышенный уровень холестерина в крови: причины
Известно, что высокий уровень холестерина может вызывать проблемы со здоровьем: атеросклероз, инфаркт, инсульт. Но что обозначает термин «холестерин»? Повышенный холестерин в крови может вывести из равновесия многих людей. Если однажды у человека обнаруживается слишком высокий его уровень, то доктор без колебаний выписывает лекарства, так называемые статины. ...