Здоровый образ жизни
Эта информация не должна пониматься как диагностическая или терапевтическая инструкция. Мы не несем ответственности за любые убытки, которые прямо или косвенно возникают из-за использования информации. Имеются противопоказания. Перед применением обратитесь к квалифицированному специалисту.
Полезные свойства лайма Рубрика: Здоровый образ жизни
Лайм содержит многочисленные антиоксиданты, которые укрепляют иммунную систему, защищают от сердечно-сосудистых заболеваний и даже могут предотвратить рак и болезнь Альцгеймера. Существует много сортов лайма. Так как лаймы и лимоны имеют много общего, они уже давно упоминаются как лимоны. Слово «лайм» означает не что иное, как «маленький лимон». Это два отдельных вида цитрусовых растений, но оба принадлежат к одному и тому же семейству Рутовые.
Давнее высказывание греческого врача Гиппократа «Ты - то, что ты ешь» уже много раз подтверждалось исследованиями ученых. С научной точки зрения многократно доказывалось, что действительно существует причинно-следственная связь между питанием и возникновением депрессии. На правильное питание стоит обращать внимание не только в качестве превентивной меры, но даже уже при существующей болезни диета положительно влияет на ход депрессии.
Несмотря на то, что мы стремимся поддерживать свое здоровье, избегать посещения врача и, в частности, пребывания в больнице, нам не всегда удается найти путь к здоровому образу жизни, пока нас не постигнут удары судьбы. Музыка может помочь нам вернуться к равновесию как можно быстрее. С недавних пор музыка играет ключевую роль в лечении тяжелобольных людей. А теперь представьте себе ту роль, которую может играть музыка в нашей жизни, если мы не больны серьезно!
Спаржа считается идеальной пищей, если вы хотите избавиться от запора, заболеваний желчного пузыря и печени, диабета и, конечно, при проблемах с мочевым пузырем. Но знаете ли вы, что спаржа обязательно должна входить в рацион питания мужчин, ведь она эффективна для повышения мужской силы?
Сон жизненно необходим! Пока мы спим, наше тело и мозг восстанавливаются, чтобы в дальнейшем воспринимать новую информацию и обрабатывать уже пережитое. Хороший сон является залогом нашего хорошего самочувствия, основой для оптимальной работы в течение дня и хорошего качества жизни. Постоянное отсутствие сна приводит к болезням и может иметь серьезные последствия.
Авокадо - это грушевидный маслянистый плод. Конечно, употребляя авокадо в пищу, Вы получаете с ним не масло, а очень много жира. Но не беспокойтесь: жир в авокадо является одним из самых полезных жиров, так как он содержит много ненасыщенных жирных кислот. Поэтому неудивительно, насколько хорошо жир авокадо может регулировать уровень холестерина. Но на что обращать внимание при покупке и хранении авокадо? Как распознать спелое авокадо? Ответы на все эти вопросы Вы найдете в нашей статье.
Плохой запах изо рта - довольно неприятный вопрос не только для самого виновника этого запаха, но и для его близких. Неприятный запах в исключительных случаях, например, в виде чесночной пищи, прощается всем. Хронический плохой запах изо рта, однако, может легко продвигать человека к социальному офсайду. Так не должно происходить, потому что причина неприятного запаха изо рта может быть в большинстве случаев относительно легко обнаружена и устранена.
Отпуск - самое ценное время в году. Чем интенсивнее Вы готовитесь к долгожданному отдыху, тем большего успеха Вы в этом добьетесь. Мы покажем Вам, как Ваш отдых может быть еще более красивым и даже более расслабляющим. С нашими полезными советами Вы сможете не только наслаждаться отдыхом без проблем со здоровьем, но и вернуться домой, чувствуя себя отдохнувшим и полным сил.
Мята перечная является проверенным средством от головных болей, простуды и желудочно-кишечных расстройств. Ее применение простое: настой перечной мяты помогает от синдрома раздраженной толстой кишки, эфирное масло перечной мяты - отличное средство от головной боли, ингаляции с мятой перечной помогают при воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путях. Чай с мятой согревает зимой, а летом ароматическое растение освежает нас восхитительным мятным смузи.
Ученые в 2002 году впервые обнаружили, что акриламид вызывает проблемы со здоровьем. Они также обнаружили, что акриламид образуется в больших количествах при обыкновенной жарке, жарке во фритюре, жарке на гриле, либо запекании крахмалистых продуктов.
Антоцианы - фитонутриенты, так называемые биофлавоноиды, которые содержатся в синих, фиолетовых, красных или сине-черных овощах и фруктах. Они являются одними из самых мощных природных антиоксидантов и защищают наши клетки от старения и дегенерации. Поэтому при покупке овощей и фруктов особое внимание обращайте на красные или синие дары природы.
Лук входит в число самых популярных овощей во всем мире. Его применение для приготовления различных блюд, легкость выращивания и хорошая сохранность делают репчатый лук ценной пищей. Но лук также зарекомендовал себя в качестве лекарственного растения и часто используется как традиционное домашнее лечебное средство, например, для лечения укусов насекомых, кашля или боли в ухе. Кроме того, многие исследования показали, что лук, если его есть регулярно, снижает риск развития рака, защищает от сердечных приступов и приносит пользу диабетикам.
Красный лук предлагает гораздо больше преимуществ для здоровья, чем желтые или белые разновидности лука. Он особенно богат антиоксидантами, поддерживает организм в профилактике рака, способствует снижению веса и уровня холестерина, способствует детоксикации организма и помогает в борьбе с воспалительными процессами. Поэтому стоит чаще включать красный лук в рацион питания. Согласно исследованиям, 150 грамм красного лука в неделю достаточно, чтобы наполовину уменьшить риск возникновения рака желудка.
Зеленый лук является одной из самых популярных кулинарных трав из-за своей мягкой пряности. Будь то салаты, соусы, супы или картофель в мундире, без зеленого лука эти блюда имеют лишь на половину хороший вкус. Уже давно зеленый лук признан полезной для здоровья пряной травой, но его целебные свойства открывают вновь и вновь. За его ароматом скрываются соединения серы, которые снижают уровень холестерина, артериальное давление и уровень сахара в крови, предотвращают сердечно-сосудистые заболевания. Также впечатляет высокое содержание витамина К и антиоксидантная сила зеленого лука.
Киви являются одними из самых популярных плодов. Неудивительно, ведь они очень вкусные, полезные и низкокалорийные. Коричневые ягоды с пушком содержат полезные для здоровья ингредиенты, такие как витамин С, магний, калий и ценный витамин К. В сочетании с пребиотическими пищевыми волокнами и защитными антиоксидантами все эти жизненно важные вещества, содержащиеся в киви, обладают интересным действием. Согласно исследованиям, киви помогают в борьбе с бессонницей, при запорах и депрессивных настроениях. Эти плоды способны привести в равновесие даже гормональный баланс.
