Здоровый образ жизни
Эта информация не должна пониматься как диагностическая или терапевтическая инструкция. Мы не несем ответственности за любые убытки, которые прямо или косвенно возникают из-за использования информации. Имеются противопоказания. Перед применением обратитесь к квалифицированному специалисту.
Оливковое масло: польза для здоровья Рубрика: Здоровый образ жизни
Доказано, что оливковое масло защищает наш организм. Ученые находят в масле средиземноморских плодов все больше и больше веществ, действие которых является потрясающим при раке молочной железы, сердечных заболеваниях, диабете, депрессии и так называемом метаболическом синдроме.
Никотин - вещество, содержащееся в табаке и жидкостях, которое делает человека зависимым от него. Кроме того, известно, что никотин усугубляет уже существующий рак и способствует возврату перенесенного рака. В исследовании, проведенном летом 2016 года, шведские ученые обнаружили, что никотин также способствует развитию хронических воспалений. Такие хронические воспаления являются предвестником многих заболеваний - и также рак всегда связан с хроническими воспалительными процессами.
Такие страны, как Индия и Мексика, божаться на красный перец чили. Европейцы также очень часто используют этот пряный стручок. Различные исследования показывают антиоксидантные, противовоспалительные, обезболивающие, иммуно-укрепляющие и подавляющие аппетит свойства алкалоида капсаицина, делающего перец таким острым. Кроме того, чили очень полезен для сердца и для лечения рака.
Может ли упаковка чипсов вызвать привыкание, как, например, кокаин? В научных исследованиях, проводимых в последние годы, изучали зависимость от джанк-фуда в сравнении с наркоманией, выявляя при этом тревожные результаты. Жажда нежелательной пищи в нашем мозгу следует тем же механизмам, как привыкание к кокаину. Что же такое джанк-фуд? Прежде всего - это нездоровая, неправильная еда, в том числе все сладкие газированные напитки, чипсы, сухарики, еда из Макдональдса, KFC, MasterBurger и т.д.
Усилитель вкуса глутамат является сегодня важнейшей добавкой в индустрии питания. Его добавляют, например, в печенье, пряные смеси, супы быстрого приготовления и соусы, а также во многие другие готовые блюда. И вот, что важно - глутамат часто не пишут на упаковке. Пищевая промышленность скрывает опасный глутамат за другими терминами, в том числе смесь соли с пряностями или усилители вкуса.
Если человек сидит на стуле более одного часа, это оказывает негативное влияние на его здоровье. Ученые обнаружили, что даже пять минут ходьбы значительно уменьшают риск заболеваний. Как правило, функции сосудов снижаются после 60 минут сидячего образа жизни на целых 50%. Однако, если Вы ходите в обычном темпе около 5 минут, функции сосудов остаются на первоначальном уровне.
На протяжении многих столетий куркума является неотъемлемой частью дальневосточной народной медицины. Изолированный куркумин, наоборот, доступен в качестве пищевой добавки лишь в течении нескольких лет. Куркумин считается активным ингредиентом куркумы. Техасские исследователи задались вопросом, действительно ли куркумин является активным ингредиентом куркумы или, возможно, лишь одним из многих. Ведь куркума содержит более 300 веществ. В одном исследовании было показано, что куркума работает намного лучше против раковых клеток, чем изолированный куркумин.
Тыква известна сегодня многим благодаря тыквенным семечкам, либо празднику Хэллоуин и, к сожалению, не так часто, как она того заслуживает, используется для приготовления блюд. А ведь тыква полна сюрпризов. Питательные свойства тыквы и богатое содержание клетчатки превращают ее в суперпитание, которое можно использовать при лечении многих недугов, таких как воспалительные процессы, камни в почках, депрессия, раздражение кожи и паразитарные инфекции.
Манго - идеальный фрукт для тех, кто любит сладкое, полезное и экзотическое. Солнечные желтые фрукты вкусны как в сыром виде, так и в обработанном - в десертах, острых блюдах, джемах и соках. Сочетание витаминов, минералов и фитонутриентов делает вкусные тропические фрукты особенно полезными. Согласно исследованиям, употребление манго снижает риск развития болезни Альцгеймера, атеросклероза, рака и, несмотря на сладость, может привести к снижению уровня сахара в крови.
Бананы - одни из самых популярных фруктов в мире. Из используются приготовления для коктейлей, смузи и множества других блюд. Этот сладкий экзотический фрукт очень богат витаминами и минералами, обладает антиоксидантными свойствами и укрепляет иммунную систему. Более того, неспелые бананы являются источником здорового балластного вещества, такого как устойчивый (резистентный) крахмал, поэтому их можно использовать как при диареи, так и при запоре. С другой стороны, спелые бананы являются идеальным источником энергии для спортсменов из-за свойственной данному виду плодов сахаристости.
Мумие является древнейшим природным лечебным средством из гор Средней Азии. Как точно возникает мумие, пока неизвестно. В основном черно-коричневая смолообразная субстанция собирается в Гималаях. Благодаря высокому содержанию в нем фульво- и гуминовых кислот, мумие обладает многочисленными лечебными эффектами – на желудочно-кишечный тракт, а также иммунную систему, мозг, кости и репродуктивную систему. Противовоспалительные свойства мумие делают его исключительным помощником для заживления ран.
Орегано, или душица обыкновенная (Origanum vulgare L.), - пряное и лекарственное растение, местом происхождения которого является горный ландшафт средиземноморских стран. Орегано является самым мощным природным антибиотиком, когда-либо изучавшимся. Данное растение также является мощным фунгицидом и оказывает хорошее действие при грибковых инфекциях всех видов. Интересным является кроме всего прочего кроворазжижающее действие орегано, так что это растение можно также использовать для профилактики инсульта и инфаркта.
Сок свеклы способен повышать стрессоустойчивость пациентов с сердечной недостаточностью, тем самым улучшая их качество жизни и ожидаемую продолжительность жизни. Естественные меры, которые приводят к повышению эффективности и способности к физической нагрузке, могут быть очень хорошо интегрированы в терапию сердечной недостаточности и других сердечно-сосудистых заболеваний. Сок свеклы не только оказывает чрезвычайно положительное влияние на сердце, но также может использоваться при лечении эректильной дисфункции.
Некрепкий, теплый чай + мед + лимон. Почувствовав начальные симптомы простудного заболевания, обязательно стоит заварить себе чашку некрепкого чая (зеленого или черного) с добавленной в него одной чайной ложкой меда и парой лимонных долек. Не стоит подвергать эти ингредиенты воздействию кипятка, иначе потеряется их лечебный эффект.
Ученые, историки, педагоги, психологи и ряд других специалистов едины во мнении, что современный человек весьма подвержен воздействию различных стрессов. То ли ритм нашей жизни неимоверно ускорился, то ли сами люди стали как никогда амбициозны и любой ценой стремятся добиться вершин в бизнесе, творчестве, межличностных отношениях, но факт есть факт.
